在宅勤務と抜け毛の関係性は？

在宅勤務になって5年になります。

在宅になってからほぼ外に出ない、人とも会わない生活になり、楽になった反面、どうしても健康面がおろそかになりがちでした。

ご飯もおろそかになりやすかったので色々な面で気になることもありました。

私の抜け毛の体験談について紹介したいと思います。

抜け毛が気になり始めた頃

私の年齢は36歳、職業は会社員です。

在宅になってから3年目くらいで抜け毛が気になりだしました。

原因ははっきりとはわかっていませんが、肩こりや首コリがひどくなったのでそれが原因ではないかと考えています。

症状はお風呂に入るとたくさん毛が抜けるなと思っていたのですが、ある日頭皮を見たらあきらかに薄くなっていて髪の毛がヤバイ状態だということに気づきました。

私がした対処法はまずシャンプーを変えていました。

今まではドラックストアで売っている安いシャンプーを使っていたのですが、ネットで抜け毛に良い高級なシャンプーを使い始めました。

また、首コリや頭のコリも抜け毛の原因になると聞いたので、ヘッドマッサージや首マッサージなどを出来る限りするようにしました。

それを続けていくうちに、基本的に抜け毛が減ったのですごく良かったと思います。

シャンプーを変えるのも頭皮や首のマッサージも効果があったようで抜け毛が気にならなくなりました。

ただ、首コリをしすぎてしまったので首を痛めてしまったことがあるので何事もやりすぎには注意が必要です。

現在の抜け毛の状態はあれからずっと抜け毛対策をしているので、一時期ほど抜け毛になることはありません。

頭皮の状態もだんだん毛が増えてきているのでほっとしています。

また、新しく生えている毛も太いしっかりとした毛が生えてきたので頭皮の状態は良いのではないかと思います。

今後はとりあえず様子を見てこれ以上抜け毛がひどくならないようにしていきたいと思います。

また、シャンプーやマッサージだけでなく、栄養面、睡眠なども気にして疲れないように栄養が偏らないように今後は気を付けたいです。

若い頃は無理して睡眠不足で生活をしていたのですが、今は自分の体をいたわって無理がないようにしていきたいと思います。

また、どうしてもこれらの対処法で抜け毛が気になってくるようなら、サプリメントを利用するなど別の方法を利用するかもしれません。

栄養もとても大切だと思うので普段の食事では補いきれないようならサプリメントも積極的に摂取していきたいと思います。

髪の毛はどうしてもいつまでも若くいるためには大切な部分だと思うので髪の毛をいたわっていきたいと思います。

在宅勤務になって外に出なくなり、健康面も気になるようになりました。髪の毛のケアをするということは、健康面にもかかわってくると思うので出来るだけ健康な生活をして髪の毛のこともいたわりたいと思います。是非参考にしてくださいね。